2012.03.17.

1ヶ月の食費はいくら?




妊娠・出産・育児を機に家計を見直し、削るべきを削る中で

「やっぱり食費が大きいよなぁ…」

との結論に至りました。
いや、恐らく外食が多かったのです、これまでは。
ダブルインカムだから特に問題もなかった。

しかし、産休・育休で生活スタイルが変わってしまうと話は別。
やはり、行き当たりばったりに買い物するのではなく、

使う費用の上限を決め、その中で買い物をする

のが重要なんじゃないかなと思うに至ります。

この3月はお試し期間。
1ヶ月の食費は3万円で収めたい。
のでこれを上限にします。

でも、よく考えたら月3万円って週7千円
それって結構余裕じゃない?と思う。月2万円でも問題なさそう。
いくつかの基本テクニックから考えると、


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買出し編

基本1.献立は決めない。

基本2.買出しは数週間分まとめて。

基本3.野菜、タンパク質(肉など)、副菜をそれぞれ予算決めて買う。
    野菜・肉はできるだけ安く大量に。

基本4.牛乳・ヨーグルトなどを買う。

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実践編

基本1.タンパク質は1食分(肉200g/2人など)にまとめて冷凍。

基本2.野菜と肉を取り出し適当にインスピレーションで調理。

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この方法のメリットって結構あって、
多分

「太らない」んです。

価格に従い摂取カロリーが大まかに決まりますし、
タンパク量もある程度維持することができます。

現代の食事の量って外食も自炊も含め
基本的にカロリー過多、栄養過多。
かなりう○こに流れ出てると思っています。(検証してないけど)

予算で上限を決めて摂取するっていうのは
世知辛いようで意外に利に適ってるなぁ、とすんなり納得できました。

後はあまりお酒を飲まない家庭だから、とても安上がりなんでしょう。
嫁さんが妊娠してから更に酒量は激減。たまには飲みたいですけどねビール

3月も残り半分。
特に何の問題もなく行きそうです。

経過についてはレポートします!
タグ:食費 家計 節約




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2011.08.17.

断捨離の夏・節電の夏・海外旅行の夏。




今年は節電の夏。

弊社も節電のため特休が支給されました。それがこの一週間。

そうはいいつつ対外的な仕事がメインなので

メール対応は毎日しているのですけれども。


そんな休みの中発見したことを今日は記します。


@ 〜断捨離〜

この数日は、5月に引っ越して以来

家具がなくて片付けられなかった過去の窮状を打破すべく

家具を買ってはしまい 買ってはしまい。

いらなくなったものを千切っては投げ 千切っては投げ。

掃除機をかけてはチリを捨て チリを捨て。


おかげで広く清潔な部屋になりました。心も洗われた気分。

一方で財布からだいぶお金も消えていく…

カード払いのため実感がない…危ない…


A 〜クーラーに代わる冷却手段@睡眠時〜

夜蒸し蒸しして寝れないと半ば諦めていたのですが。

最近はあれですね、イノベーションがこんなところにも。

硬くならないアイスノンが発明されてました。

  

枕に乗っけるとぜんぜんゴツゴツしなくてむしろ心地よい。

デコデコクールを4つ購入し(2人暮らし)

隔日交換で快適な眠りを得ることができるようになりました。

クーラーしなくとも頭寒足熱を達成できております。

これ、ジャケット版も欲しいなぁ…


B 〜海外旅行で元を取る〜

韓国に行くのって、大阪や名古屋に帰省するより安く済むということをはじめて知りました。

・安全
・若者に過ごしやすい
・クーラー使える
・物価が安い(ウォン安、円高)
・食品が美味しい、オーガニック志向
・みんな美意識が高い
・買い付け気分でいったらすぐに元が取れる

日本で過ごすよりも効率的なので、体の良い逃避行先になりそうです…
英語の格好の練習の場でもありますし。


というわけで今年は例年になく休みをエンジョイしております。

特にB番は、これまでの自分の思考をかなり変えてくれている気がする。

カウチサーフィンも始めました。手探りですが楽しんでいきます。
タグ:アイスノン




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